Еще Владимир Высоцкий воспевал пользу регулярной гимнастики как залога «бодрости духа, грации и пластики …» Учёные недавно провели исследование. Их интересовало, какой эффект дадут посильные упражнения для людей 65 лет и старше. Что если 30 лет назад они зарядку вообще не делали? Есть ли смысл начинать теперь?
Оказалось, есть! Через 3 месяца положительные изменения были замечены у участников. Люди стали эффективнее решать интеллектуальные задания, у них улучшились координация движений, чувство равновесия. На очередном занятии университета «Активное долголетие» слушатели университета были поглощены «тренировками долголетия», которые провела Людмила Николаевна Левина, врач высшей категории, заведующая физиотерапевтическим отделением краевого госпиталя ветеранов войны.
Студенты освоили комплексы упражнений «Гимнастика мозга», «5 тибетских жемчужин», которые в дальнейшем помогут им избавиться от стресса, улучшить работу мозга и поспособствуют омолаживанию всего организма в целом!